עושים כושר

בשנים האחרונות חל שינוי דרמטי בעולם הכושר הנשי ברצון להתחזק - פיזית ומנטלית כיום יותר ויותר נשים מגלות את היתרונות העצומים של אימוני כוח. חילוף חומרים מואץ: בניגוד לאימונים אירוביים בלבד, אימוני כוח מגבירים את קצב שריפת הקלוריות למשך עד...